已成了大部分人生活中不可少的一部分

变有钱

皮肤护理是女性美容的头等大事，可是现在的女性几乎天天都和电脑打交道，长期面对电脑，对面部皮肤的伤害无疑是个让人无奈的事情。况且今日已是络的世界，上的女性民越来越多，时间也越来越长。然而，在你快乐地与络亲密接触的过程中，如何尽量减轻电磁辐射对容颜潜在的伤害呢？ 长期面对电脑的OL该如何保养皮肤?

1、经常洗脸，清洗皮肤

OL经常面对电脑，脸部容易出现静电现象，静电吸尘，会造成脸部很脏，而且脸部分泌的油性物质，与灰尘粘在一起，让皮肤不能透气，出现有害物质的沉淀，出现各种斑点问题，所以应该经常进行洗脸，清肤工作！

2、面部防护最重要

上对女性民容颜的伤害虽非大敌，但厉害的电磁辐射还是不容小觑。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此，上前不妨涂上护肤乳液，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

3、应该时刻注意补水

电脑辐射会导致皮肤干燥，OL身边可以放一些补水产品，在适当休息的时候给脸部补水，滋养液，爽肤水是不错的选择！

4、不要熬夜上

如果你不希望第二天见人时双目红肿，面容憔悴，一副黑眼圈，那么切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。

5、电脑荧光屏的清洁很重要

如果电脑荧光屏很多灰尘或者不够干净，会造成荧光屏发出的光线变得暗淡，使得OL眼睛要更靠近电脑来工作，同时灰尘会散发光线，造成光线的频变，造成辐射增大，所以每天用干净的细绒布擦拭电脑屏幕一遍，这样对脸部的皮肤的保养很重要哦！

6、平日多增加营养

对经常上的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。

7、均衡饮食

肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上时的最佳小零食。不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效也很显著。如果你十分在意自己的容貌，那就饮胡萝卜汁或新鲜果汁吧。

8、常做体操消除疲劳

长时间上，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要多做体操，以保持旺盛精力。如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足；垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显著。

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